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　　愛游戲ayx參加瑜伽工作坊哪怕新學到一個知識點她都覺得值了！對于阿湯練習者而言，一旦踏上阿湯這條道路，似乎學習的腳步就不會停止。若是每天能去mysore教室練習，本身就是一種學習，包括在老師的指導下練習，跟同學討論之下一起進步。

　　除此之外，參加各種阿湯老師的工作坊也是家常便飯。大家要么有一顆精進的心，無論對于體式，還是哲學，要么就是對老師們充滿好奇，想看看其他阿湯老師到底為何方神圣，那么參加課程，是最為直接感受老師能量氣場的方式。

　　Connie算是近水樓臺先得月，她會不定期請全球知名瑜伽老師到她的教室開設工作坊，阿湯老師也在其中，而她則順道吸取各路老師的教學和練習精華。

　　今年9月，她請到AYBKK Boonchu老師到教室開了1個月的密集培訓，談及跟隨Boonchu老師練習的收獲，她表示，“我練習阿湯6年了，練習的時間越久，似乎不能期望從其他人那里學到更多東西。我上老師的課，哪怕有一個點是我此前沒注意的，我都覺得這個課太值了?！?/p>

　　她接著描述道，Boonchu老師的輔助確實很好，以手抓腳為例，她自己練習時，手能抓到腳踝，被其他老師輔助時，最多往上再抓一點點，Boonchu老師竟然能幫她抓到快到膝蓋窩了，這是她此前不敢想的，她以為自己還要好多年才能到這個位置。

　　“我覺得一個好的阿湯老師，需要知道學生能做到哪兒，哪個位置對學生是安全的，同時，也敢于幫學生做輔助?！?/p>

　　她認為，沒有不好的學生，只有不好的老師。如果一位老師足夠優(yōu)秀，氣場足夠強大，經驗足夠豐富，學生跟老師一有肢體接觸，就會很安心，也會對老師很信任，就不太會掙扎。老師也就能從各個方面引導學生，去到更深的位置。

　　深入體式，并不是輔助時的唯一原則，安全性其實更是首要因素。往往受傷發(fā)生的情況是，老師經驗不夠豐富，學生不夠信任老師，被老師輔助時，不配合、有掙扎等。

　　雖然她很享受老師幫她輔助到深入位置的感覺，但她同樣對于避免受傷這件事，保持警惕，并且在日常教學中，會盡量避免讓學生受傷。

　　另外，參加工作坊多了，Connie發(fā)現老師們教授的方多種多樣，哪怕連開篇/結束唱誦的語調都不盡相同。

　　面對這種情況，有些練習者會有點抓狂，不知該如何是好，Connie卻能輕松應對?！拔視鹬孛恳晃焕蠋煟猿b這件事很容易，上哪位老師的課，我就跟那位老師的調，我覺得這樣做代表著對老師的尊重愛游戲平臺?！?/p>

　　與此同時，Connie也會讓自己保持辨別能力。她認為自己很清楚哪些練習方法適合自己，哪些不太適合。

　　在老師的課上，她一定會按照老師教授的方法去練習，因為那節(jié)課就是老師的主場，她不要做喧賓奪主的事兒。但是課程結束之后，她會選擇適合自己的方式，再練下去。

　　希望Connie的經驗能給廣大阿湯練習者一切指引和參考。其實，練習者能保持規(guī)律的阿湯練習，已然很好。

　　若是還有時間和精力，參加一些工作坊，抱著一顆空杯的心，課程結束時，我們多半會有種飽飽的滿足感。

　　畢竟，每位老師的教法都是他們對阿湯理解的高度總結。透過技巧，感受老師的風格，這應該是一件很有趣的事。

　　(Connie是天津C-Yoga瑜伽學院主理人，規(guī)律練習阿湯6年，目前練習到四序列。她有開設mysore早課，并邀請全球知名瑜伽老師開設不同主題的瑜伽工作坊。)