瑜伽常識 /MANUAL
在上海海洋大學水上運動從來不是遙不可及
在上海海洋大學水上運動從來不是遙不可及“同學們,劃船機十分鐘訓(xùn)練,現(xiàn)在開始!”雖然秋冬時節(jié)的被窩惹人留戀,但在上海海洋大學臨港校區(qū)內(nèi),各類運動健身場所里依然火熱。伴隨著第一縷陽光穿透薄霧,校園里到處可見學生們活躍的身影,龍舟競渡、快步疾走、熱身慢跑、定點投籃、力量推舉、柔韌瑜伽,他們用汗水和熱情驅(qū)散冬日的寒意。
“在上海海洋大學,體育不只是塑造強健體魄的手段愛游戲官網(wǎng),它更是一種精神修養(yǎng)和人格塑造的過程?!鄙虾:Q蟠髮W體育部主任孔慶濤說。上海海洋大學十分注重將體育工作與學校辦學特色有機結(jié)合,充分發(fā)揮了與學科專業(yè)結(jié)合緊密的水上運動的重要作用,堅持“水陸并舉、舟艇齊進”的發(fā)展思路,構(gòu)建了由龍舟、皮劃艇、賽艇、水上定向、水域救援等組成的內(nèi)容豐富、立體協(xié)同、面向全體學生個性化需求的、具有海洋特色的體育教育教學體系。
每年開學季上海海洋大學各大社團的“百團大戰(zhàn)”上,上海海洋大學的龍舟、賽艇、水畔營地等社團的攤位總是人頭攢動,報名處也會排起長隊?!皝砩虾:Q蟠髮W讀書之前,我就了解過學校各類特色水上運動。讀高中的時候,我就圍觀過海大賽艇隊在蘇州河畔上海賽艇公開賽上奪冠?!?023級愛恩學院袁佳譯說。
“上海海洋大學有悠久的水上運動的歷史,早在20世紀五六十年代就開始在學校開展各類劃船訓(xùn)練,在上海及全國比賽中取得優(yōu)異的成績?!鄙虾:Q蟠髮W副校長江敏介紹,學校的特色水上運動伴隨著學校學科專業(yè)建設(shè)發(fā)展不斷豐富與提高,既有龍舟等中華優(yōu)秀傳統(tǒng)體育項目,還有上海打造自主品牌賽事的賽艇,也有深受年輕人喜愛的槳板、皮劃艇等現(xiàn)代體育運動項目。
“在上海海洋大學,水上運動從來不是遙不可及。”上海海洋大學建設(shè)了近5000平方米的水上運動訓(xùn)練基地,包括專門的力量訓(xùn)練房、體能監(jiān)測室、劃槳池、船庫、游泳館、沙灘排球、拓展運動場、水上安全與救助中心等。這些設(shè)施為學生們提供了一個全面、專業(yè)的訓(xùn)練環(huán)境,每年2000余名的普通學子在這里體驗水上運動的樂趣。
在水畔營地的實訓(xùn)基地中,同學們?nèi)M行著“扎船”的練習,他們用場地內(nèi)找到的防水布、木頭、鋁材和膠帶等材料制作臨時渡河用的帆船。“2022年起,我們打造了《水畔營地教育》課程,教會學生如何在水上環(huán)境中保持冷靜,積極應(yīng)對各類突發(fā)情況?!闭n程負責老師宋志方說。課程還涵蓋了跨河浮渡與索道通行、攀巖與速降、野菜和昆蟲辨識與食用、緊急救援等戶外求生知識,很快成為了學生之中的“人氣王”。
“平正、回拉、出水、復(fù)位入水,轉(zhuǎn)槳的時候,手掌需要與槳不停摩擦,一不小心就會磨出血泡。比磨出血泡更疼的是,反復(fù)摩擦后血泡破裂,河水和汗水又不斷浸潤傷口,那滋味,真的酸爽。”上海海洋大學賽艇隊隊長,來自海洋科學專業(yè)碩士研究生丁能回憶。
“2019年剛上大學時,我在學長的推薦下就報名加入了海大賽艇隊,從此好像上了‘賊船’,從本科生到研究生,一練就是五年?!倍∧苄χ忉?,“比如手上起的繭子,如果長時間不練就會逐漸消失。其實繭子可以在很大程度上減少疼痛,如果沒了繭子,很多基本功都要從頭練?!倍∧艿氖终?,見證了他從新手到隊長的轉(zhuǎn)變,也見證了他從蛻皮到蛻變的成長歷程。
剛?cè)虢∩矸恐荒芡瓶諚U,而現(xiàn)在可以推100公斤負重,丁能覺得自己的體力、耐力都有了質(zhì)的飛躍。“作為海洋科學專業(yè)的學生,練了賽艇后,我的水性也更好了、身體素質(zhì)也有提升,出海做實驗也沒那么恐懼。”丁能說。
“訓(xùn)練確實辛苦,但當我們在水上齊心協(xié)力,所有的疼痛和辛苦都變得不值一提?!倍∧艿膶W弟,2021級海洋科學與生態(tài)環(huán)境學院的竇俊龍說,“賽艇教會了我們?nèi)绾卧诶щy面前不退縮,如何與隊友共同克服挑戰(zhàn)。這種團隊精神和堅持不懈的態(tài)度,對我們未來的學習和生活都是寶貴的財富?!?/p>
“有一個好身體,才能更好地開展工作?!边h航實習的海洋生物資源與管理學院2022級漁業(yè)發(fā)展專業(yè)研究生胡惠銘說?!霸谫愅ш牭挠?xùn)練中,我們不僅要面對體力上的挑戰(zhàn),還要學會在變幻莫測的天氣和水流中保持冷靜和專注。正是這種練習,讓我在出海時,面對艱苦環(huán)境更加從容不迫。”
“每一次的蛻皮都是對自我極限的挑戰(zhàn),每一次的蛻變都是向更強者邁進的一步?!笨讘c濤說,“對于我們龍舟、皮劃艇、賽艇等隊伍的同學們而言,水上運動不僅是鍛煉,更是一種精神,是每個隊員都經(jīng)歷過的,從蛻皮到蛻變的成長之路?!?/p>
作為“雙一流”上海地方高水平特色大學,上海海洋大學的體育教科研還在百年水上運動的基礎(chǔ)上,不斷創(chuàng)新突破,奮楫爭先。參加水畔營地課程的工商管理專業(yè)郭雨彥同學,她也是校啦啦操社團的成員,她練習啦啦操還不到1年,就在學姐們帶領(lǐng)下,集體拼搏,今年10月份她們獲得了全國啦啦操聯(lián)賽團體冠軍?!皩W習啦啦操對我的成長起到了顯著的促進作用,在團隊中表演,我學會了如何在眾人面前展現(xiàn)自己,讓我變得更加開朗和自信。啦啦操的團隊合作特性讓我深刻體會到了團隊協(xié)作的重要性,學會了如何與他人有效溝通、協(xié)調(diào)配合,共同達成目標”,郭雨彥深有感觸地總結(jié)說。
近年來,上海海洋大學的游泳、槳板、籃球、太極拳、臺球、田徑等多個門類都有眾多獲獎成績,取得了“水陸齊進步,體育育新人”的良好成效。體育部近日又推出了奧運表演項目“匹克球”的新課程,創(chuàng)新發(fā)展永遠在路上。
據(jù)悉,上海海洋大學體育教學還主動融入臨港新片區(qū)、長三角的建設(shè)中。一方面與臨港中小學共同開展水上運動大中小相銜接的人才培養(yǎng)項目,大手拉小手,建設(shè)輻射長三角的大中小校際運動體系;另一方面,深入開展產(chǎn)教融合,加強與國際體育組織聯(lián)系,致力于打造國家級青訓(xùn)人才培養(yǎng)基地,搭建水上運動一條龍賽事平臺,承辦和主辦上海市會水上項目賽事、高校百英里挑戰(zhàn)賽、國際大學生龍舟邀請賽等賽事,為新時代上海特色體育和中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承傳播貢獻力量。
上海海洋大學王宏舟指出,多年來,學校師生賡續(xù)學校百年來獨特之體育精神,堅持把體育運動、體育興趣和體育能力轉(zhuǎn)化為生命習慣,鍛煉良好的身體素質(zhì)和海洋人才特色技能,投身全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家嶄新篇章,為開創(chuàng)新時代學校“雙一流”建設(shè)新局面而不斷努力。
“羽絨服一天一個價”“羽絨服為什么割不動年輕人了”“羽絨服敢賣199賭的就是你不懂”……連日來,羽絨服漲價及相關(guān)質(zhì)量話題多次沖上熱搜,成為大眾關(guān)心的熱門議題。
2024年6月,新財富500創(chuàng)富榜公布,鐘睒睒以4560億元的持值榮獲中國首富。他的財富大于馬化騰(2120億元)與馬云(2070億元)之和。鐘睒睒的財富主要來源于在兩家上市公司中的持股:他持有農(nóng)夫山泉(09633.
本文轉(zhuǎn)自【澎湃新聞】;由于購房后公攤面積的不透明,以及實際使用面積的模糊性,近日,多地官宣商品房將實行按套內(nèi)面積計價銷售后,“取消公攤”再度成為熱搜關(guān)鍵詞。與此同時,對購房成本和用房成本的影響也再度被討論,有購房者疑惑,“之前買的是不是多交錢了?”“物業(yè)費、采暖費會怎么收?
近日,以色列與也門胡塞武裝之間的沖突持續(xù)升級。就在以色列防長威脅要定點清除胡塞武裝的同時,24日和25日,胡塞武裝接連兩天向以色列發(fā)射高超音速彈道導(dǎo)彈,但以方均稱成功攔截導(dǎo)彈。
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近日,有媒體報道稱,比亞迪巴西工廠建設(shè)工地被當?shù)毓俜綑z查并叫停。對此消息,比亞迪巴西工廠的建設(shè)外包施工方之一金匠集團巴西分公司表示,近期遭到巴西當?shù)貏诠げ块T頻繁密集檢查。
根據(jù)政府最近發(fā)布的一份報告,在這些寄宿學校中,其中一些是教會學校,一些從19世紀初一直存在到20世紀70年代,很多學生受到肢體、心理或性暴力,估計至少973名學生在這些寄宿學校死亡。
村里一癌癥晚期患者為了治病求另外一個賣羊的攤販幫忙將自己家的幾只羊給賣掉,攤販怎么都不肯答應(yīng),因為沒有經(jīng)檢疫,但是都是一個村里的,他家的羊是他們養(yǎng)的這個大家都清楚,結(jié)果一時心軟就答應(yīng)了此事,不料就因為這好心,結(jié)果賣羊獲利180元,卻被市監(jiān)局罰下了10萬元的巨額罰單,事件曝光后,瞬