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　　愛(ài)游戲平臺(tái)百位南京市民棲霞山體驗(yàn)“林中禪坐”揚(yáng)子晚報(bào)網(wǎng)4月16日訊（通訊員 李宏 記者 劉瀏 ）瑜伽是現(xiàn)在很多人非常熱衷的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，禪坐也開(kāi)始慢慢走近人們的日常生活，這兩項(xiàng)活動(dòng)基本上都是在室內(nèi)進(jìn)行，但你嘗試過(guò)室外“山林瑜伽”，“林中禪坐”嗎？記者從棲霞山景區(qū)了解到，16日棲霞山舉行了一場(chǎng)“轉(zhuǎn)山健步，養(yǎng)心棲霞”活動(dòng)，作為棲霞山首屆“山寺桃花”會(huì)的重點(diǎn)活動(dòng)之一，該活動(dòng)吸引了200余人參加，特別是“山林瑜伽”，“林中禪坐”受到眾人的青睞，在專(zhuān)業(yè)老師的指導(dǎo)下，很多游客都投入其中進(jìn)行體驗(yàn)。

　　上午雖然下著細(xì)雨，但絲毫阻擋不了大家參與的熱情，雨后的棲霞山顯得更加溫潤(rùn)，空氣更加清新，負(fù)離子含量爆表，據(jù)介紹，棲霞山是國(guó)家級(jí)森林公園，森林資源非常豐富，空氣質(zhì)量絕佳，負(fù)氧離子非常高。

　　活動(dòng)9：30開(kāi)始，200多驢友從棲霞古寺廣場(chǎng)開(kāi)始，沿著山上主干道一路徒步往上，其中在景區(qū)的桃花湖區(qū)域和天開(kāi)巖區(qū)域分別進(jìn)行著瑜伽和禪坐體驗(yàn)，“之所以選擇這兩個(gè)地方作為瑜伽和禪坐的體驗(yàn)場(chǎng)所，是因?yàn)榍捌谖覀兘?jīng)過(guò)測(cè)量，這兩個(gè)點(diǎn)的負(fù)氧離子含量最高愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站，今天下雨，負(fù)氧離子含量還會(huì)更高”，據(jù)景區(qū)工作人員介紹。只見(jiàn)在桃花湖區(qū)域聚集了很多人，大家都在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行著瑜伽練習(xí)和體驗(yàn)，現(xiàn)場(chǎng)甚至還有一些男同志參與其中，吸引著眾多游客圍觀；在景區(qū)的天開(kāi)巖，“林中禪坐”同樣吸引著很多人參加，“雙臂打開(kāi)，調(diào)整呼吸，心中冥想，學(xué)會(huì)感恩”，老師邊示范邊教大家，微風(fēng)徐徐，耳畔不時(shí)傳來(lái)鳥(niǎo)鳴，人與自然達(dá)到高度融合，身心得到徹底的放松。

　　“今天的活動(dòng)非常好，以前從來(lái)沒(méi)有過(guò)這種體驗(yàn)，特別是在山林中，樹(shù)木下，空氣清心，滿眼的綠色，今天參加以后，感覺(jué)所有的煩惱都沒(méi)有了，也學(xué)到了一些禪坐的要領(lǐng)，以后在家也可以嘗試進(jìn)行禪坐，可謂受益匪淺”參與體驗(yàn)的王女士說(shuō)。