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　　好書推薦 ｜《康復(fù)瑜伽》——精準優(yōu)化身體功能的瑜伽練習(xí)本書是《醫(yī)學(xué)瑜伽》的續(xù)作。在《醫(yī)學(xué)瑜伽》中，作者將練習(xí)瑜伽與促進健康、預(yù)防和治療疾病結(jié)合在一起，并提供了具體的練習(xí)指導(dǎo)。本書介紹了種現(xiàn)代人常見健康問題。值得注意的是，本書主要針對運動系統(tǒng)疾病，尤其是受力不當(dāng)導(dǎo)致的機體磨損類疾病，如膝關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、梨狀肌綜合征、足外翻、扁平足等，聚焦于通過康復(fù)瑜伽增強身體機能。對于某些內(nèi)科問題愛游戲，如頭痛、失眠和呼吸功能障礙，康復(fù)瑜伽也能作為有效的輔助手段。

　　本書是根據(jù)身體部位來編排的，讀者可以根據(jù)自己出現(xiàn)問題的具體部位，像查字典一樣找到解決具體病因、提升具體部位機能的瑜伽體式和瑜伽序列。同時，書中還提供了汲取瑜伽體式精髓的功能性練習(xí)，這些都是不需要特定時間和場地，隨時隨地可以進行的小練習(xí)，可以幫助讀者消除肢體疼痛與功能障礙，矯正錯誤姿勢與不良體態(tài)。