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　　愛游戲中國官方網(wǎng)站一根繩索就能“凌波微步”！烏魯木齊很多年輕人都在打卡新疆網(wǎng)訊（全媒體記者張夢婷）貼地俯沖、凌空轉(zhuǎn)身、單手俯臥撐……系上蹦極繩，室內(nèi)暢享受“凌波微步”。隨著天氣變冷，室內(nèi)蹦極成為諸多年輕人的冬日鍛煉新選擇。

　　12月4日，記者來到位于MM3美美購物中心的菲樂室內(nèi)蹦極館。教室內(nèi)已有學(xué)員在上課，只見一根手腕粗的彈力繩，一端綁在學(xué)員腰上，另一端固定在房頂。

　　健身者穿戴好運動裝備后，利用吊繩的彈性可以上下左右來回跳躍或旋轉(zhuǎn)，就像是電影電視里的“吊威亞”。他們練習(xí)著各式動作，時而俯身向前沖，時而雙臂舒展像鳥兒往上空“飛”……

　　“雖然叫室內(nèi)蹦極，但和真正的蹦極差距很大?！狈茦肥覂?nèi)蹦極館負責(zé)人張鐘月介紹，室內(nèi)蹦極是一項集健身、舞蹈、瑜伽、芭蕾、健美操等多種元素為一體的綜合性運動，對膝蓋、腰部的傷害小，但運動燃脂效果特別好，1個小時就可以燃脂400卡路里以上，同時對身體協(xié)調(diào)性和體態(tài)有很大改善。

　　記者瀏覽社交平臺，在抖音平臺室內(nèi)蹦極的播放量達到8.9億次；在小紅書上關(guān)于“室內(nèi)蹦極”這一線萬。

　　當(dāng)天，郝宇晨在菲樂室內(nèi)蹦極館首次體驗，很快就掌握了基礎(chǔ)的動作。她說，相比之前在健身房械，室內(nèi)蹦極配合動感的音樂，兼顧了美感和運動效果。

　　“室內(nèi)蹦極對于零基礎(chǔ)的學(xué)員比較友好，學(xué)習(xí)1節(jié)課就可以‘飛’起來；學(xué)習(xí)15至20節(jié)課可以達到中級水平，跟著音樂做一些動作串聯(lián)；40節(jié)課可以達到舞蹈水平。”菲樂室內(nèi)蹦極的教練紀(jì)申奧說。

　　室內(nèi)蹦極最早起源于國外，作為運動性和觀賞性并存的運動項目，2023年以助力運動項目登上了亞運會開幕式的舞臺。今年以來成為眾多明星、健身博主爭相打卡的運動健身方式。

　　她說，室內(nèi)蹦極在上海等一線城市十分流行，看到商機后，將項目引進烏魯木齊。剛開業(yè)時烏魯木齊含有室內(nèi)蹦極項目的店鋪幾乎沒有，現(xiàn)在越來越多工作室開設(shè)這個項目。

　　徐徐的極飛室內(nèi)蹦極工作室一節(jié)室內(nèi)蹦極體驗課128元。徐徐說，相比于其他的運動課程，室內(nèi)蹦極一節(jié)課最多6名學(xué)員上課，成本更高些。店面開業(yè)一年多，現(xiàn)在每天都有20余名固定會員來上課，還有不少前來體驗的新顧客。

　　近年來，隨著《全民健身計劃（2021—2025年）》深入實施，從少數(shù)人參與的運動項目到全民健身的新場景，新興室內(nèi)運動迎來發(fā)展的春天。潮流運動在社交媒體等平臺上廣泛傳播，帶動更多年輕人“動起來”，賦予城市時尚、青春、向上的內(nèi)核。

　　“室內(nèi)蹦極兼具趣味性和運動屬性，很有市場?！闭f起創(chuàng)辦室內(nèi)蹦極館，來自海南的張鐘月是室內(nèi)蹦極的愛好者，一次偶然來新疆旅游愛游戲中國官方網(wǎng)站，發(fā)現(xiàn)這里室內(nèi)蹦極館不多，就決定在烏魯木齊開一家。

　　為了推廣店鋪，張鐘月在小紅書和抖音等社交平臺上，開設(shè)了“菲樂室內(nèi)蹦極烏魯木齊MM3店”賬號，時常更新一些教練、學(xué)員的室內(nèi)蹦極作品展示的內(nèi)容，吸引不少網(wǎng)友關(guān)注，前來打卡。

　　張鐘月說，每節(jié)課他們還有專人為學(xué)員拍攝照片、視頻，課后可無償提供給學(xué)員。一方面學(xué)員可以通過視頻、照片看到自己的學(xué)習(xí)成果和變化，另一方面也是對店鋪的一種推廣，很多學(xué)員會將自己的照片、視頻發(fā)在小紅書、朋友圈等社交平臺上，為他們吸引了一些客流。

　　張鐘月的菲樂室內(nèi)蹦極館開業(yè)一個多月，已有200余名顧客參與體驗課，50%的體驗客戶轉(zhuǎn)化為固定會員。

　　徐徐說，目前他們使用的室內(nèi)蹦極彈力繩等設(shè)備和室外蹦極項目是同樣的標(biāo)準(zhǔn)，承重達到2.2噸，在穿戴上也會有專業(yè)教練指導(dǎo)。同時以每節(jié)課不超過6個人的小班授課，教練能夠?qū)W(xué)員有更細致的指導(dǎo)，避免因為動作不標(biāo)準(zhǔn)而導(dǎo)致受傷。

　　紀(jì)申奧說，室內(nèi)蹦極適合絕大部分健身者，而且不需要健身基礎(chǔ)，適當(dāng)做好熱身運動，按照教練要求來鍛煉即可。但是不管何種健身方式，都要與自己的年齡、身體狀況相適應(yīng)，比如產(chǎn)后6個月以內(nèi)的女性和醫(yī)生叮囑不能做劇烈運動的群體要避免做這種強度的運動，以免給身體帶來傷害。

　　新疆醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院急診科主任馬磊說，在室內(nèi)蹦極運動中，在牽引繩的幫助下，下墜、回彈，瞬間作用于肌肉的力會導(dǎo)致肌肉拉伸和收縮，如果沒有一定的訓(xùn)練準(zhǔn)備或身體素質(zhì)較差，可能導(dǎo)致肌肉拉傷。

　　馬磊說，如果平時比較缺乏鍛煉，身體調(diào)節(jié)能力較差的人，貿(mào)然進行體育鍛煉可能會造成身體損傷。同時，如果運動項目體力消耗量大，容易出現(xiàn)低血糖、貧血加重的情況。因此，無論參與何種運動項目，都不要急于求成，給肌肉、身體足夠的適應(yīng)時間。

　　731部隊是日本軍國主義者在第二次世界大戰(zhàn)期間下令組建的細菌戰(zhàn)秘密部隊之一。1931年到1945年期間，731部隊進行駭人聽聞的實驗和細菌戰(zhàn)等，在中國犯下滔天罪行。數(shù)千名中國、蘇聯(lián)、朝鮮戰(zhàn)俘和中國平民被用于細菌和毒氣實驗。

　　今天（12月31日），南都記者從湖南衛(wèi)視跨年晚會官方微博獲悉，《2024-2025湖南衛(wèi)視芒果TV跨年晚會》節(jié)目單出爐，名單中疑似刪除了此前宣發(fā)的嘉賓寶石老舅。此前，寶石老舅被曝因“酒后用身體撞擊汽車”被行政拘留7天。

　?。ㄔ}為《關(guān)于被告人賀某陽故意傷害、刑事附帶民事訴訟案的說明》）來源：武侯法院微信公眾號(本文來自澎湃新聞，更多原創(chuàng)資訊請下載“澎湃新聞”APP)

　　一員工在工作電腦中私存64G的不雅視頻和圖片結(jié)果被公司發(fā)現(xiàn)，公司怒將其開除！員工不服：我存了，但沒看！公司是違法解除！雙方鬧至法院，結(jié)果會怎么判？一起來看案例！事件回顧黃某于2007年7月2日進入上海某公司工作，擔(dān)任軟件測試工程師。

　　歲末年初，中國周邊的態(tài)勢并不平靜，尤其是在東南方向，美國和菲律賓發(fā)起了新一輪的挑釁行動，試圖挑戰(zhàn)中國對南海島礁的主權(quán)。